每日饮水量，多少为宜？ 饮水不足，会导致一系列健康问题。如果身体内缺水达到体重的2%，会感到口渴，尿少；缺水达到体重的10%时，会出现烦躁，全身无力，体温升高，然后血压下降，皮肤失去弹性；缺水超过体重的20%，会引起。因此，及时地补充水分，对维持和促进健康有非常重要的作用。2010年世界脏日五个誓约就有一个，“我保证在2010年每天喝8杯，即1.5升的水”。
关于选择桶装水的知识
关于选择桶装水的知识
1、要看桶装水的外观：
1.除了外观桶装水送水公司提醒您选择桶装水还要干净整洁外，桶体上的商标名称、生产厂家的名称、地址、产品标准号、保质期及联系电话是否正规和齐全(一般正规厂家要经过质量管理部门批准，依‘我国食品标签的规定’印制)，封口膜封装的是否严密、有无脱落和松懈、盖子顶部的标签有无生产日期等;
2、桶装水配送公司提醒您检查封口是否严密：
1.要检验桶装水的盖子密封是否严密，可将桶装水倒置，检查封口处有无渗漏或漏水现象。如将水桶倒置出现渗漏或漏水时，说明此桶水已经受到二次污染，已不符合食品卫生标准的要求，是不能够再饮用的。
2.将桶装水安装在饮水机上以后，水桶里边是否漂浮有盖子内部掉下的小白盖或塑料片等，如出现这些现象，都是因为盖子的质量差，根本起不到密封的作用和要求，所以才导致渗漏和漏水，造成桶内饮用水的二次污染。请消费者特别注意。
3.包装桶的材质：从包装桶外观上看，桶的透明度和光洁度是否好、桶的颜色是否干净，且将饮用水的空桶用手敲打后声音是否清脆，空桶内有无其他异味和塑料味道等，如发现包装桶颜色深暗，桶装水配送，甚至发黑或者桶内有异味的，说明此包装桶已不符合卫生标准，长期使用对身体是有害的，甚至是有毒的，请您特别注意。
喝冰水好还是喝温水好
说到冰水，几乎没有人不喜欢。尤其是在炎热的夏天，许多人买冷饮、冰水或冰镇啤酒来降温解渴。但实际上，喝太多冰水来降温避暑是不科学的，容易对身体造成伤害。喝冰水会带来暂时的舒适，但大量摄入冰水会导致毛孔不畅，散热困难，容易导致中暑。冰水会伤害喉咙、声带、呼吸系统等。大量饮用冰水容易引起胃粘膜血管收缩，影响消化，加速胃肠蠕动，桶装水配送厂家，甚至引起肠道痉挛，导致、腹泻。
正常人总是喝冰水或者甜冰镇饮料，桶装水配送联系方式，特别是空腹喝的时候，容易出现。人的血管在热天处于扩张状态，大量饮用冰水会引起血管迅速收缩，导致心脑血管疾病供血不足。尤其是有、、脑血管病病史的患者，会导致、甚至。过量饮用冰水也影响生殖系统的发育和生理功能。特别是有些女生在生理期毫无顾忌地喝冰水或冷饮，可能会引起月经失调、等症状，甚至造成婚后。男生过量喝冰水也会影响发育。老人和孩子不应该喝冰水。老年人或疾病患者饮用冰水可引起胃部不适，甚至诱发脑血管痉挛。孩子肠胃很脆弱，尽量少喝冰水。
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