饮水温度。好多喝温水，水温在18℃－45℃。这样不但利于水的吸收，还能更快止渴。 适量饮茶有益健康。因茶叶中含有丰富的微量元素，如铁、锌、硒、铜、锰、铬等，但不可空腹时饮用。 不要以喝含糖饮料代替喝水。因体内摄入过多糖分后会消耗大量水分来分解糖分，这实际上是增加了人体对水的需求量，进一步造成身体的脱水，起不到补充水分的目的。
另外，需要说明的是，平时我们每天的需水量大约1500毫升左右，每杯的水量应控制在200到300毫升为宜。首先每日饮水应遵循“适时、主动、少量、多次、足量饮水”的原则。
运动前后不能喝汽水_健康频道
1小时以内的运动补充液体以水为主，长于1小时或在气候下，建议喝运动饮料。纯净水不适合作为运动时或运动后的饮用水，因为不含矿物质。注意运动前的补水。天气炎热时，运动人士还应额外补充250～500毫升水。运动后，心跳恢复需一段时间，所以不要立刻喝水，先休息10分钟左右，待心跳恢复正常后，再慢慢喝水。运动前后不能喝汽水，其含有的二氧化碳会让胃部胀气，红桥桶装水送水电话，不利于运动健康。
无论是天然矿泉水还是矿物质水，其中的矿物质含量是微量的，天津桶装水送水电话，基本上都起不到补充营养的作用，也都影响不了身体的酸碱平衡，一般仅能起到调节口感的作用。归根到底喝水重要的是安全，至于是否有矿物质其实一点也不重要。
我们一直认为，口渴时身体才需要水、才需要喝水。其实，口渴时机体已经处于缺水状态，并开始利用调节系统进行水平衡的调节，此时饮水虽然可以补充丢失量，并不是的饮水时机，且往往容易一次性饮大量水，加重胃肠负担，稀释胃液而影响消化。
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