知道许多上班族们都有减肥的需求。那么对于身体肥胖群体又该怎么喝水呢？七个字，“餐前餐后来一杯”。对于肥胖的人来说，可以在饭前半小时左右喝一小杯水，增加饱腹感；饭后半小时，再喝一小杯水，加强肠胃的消化功能，有助于保持身材。
很多上班族因为久坐不动，所以也常常会加入减肥大军。但减肥人士，也要保证水分。餐前餐后都应该喝一杯。特别是对于脂肪比较多的人群来说，饭前半小时喝一杯水，增加饱腹感；
睡前2小时内小口抿水
如果睡前喝多水容易造成面部浮肿，而且睡觉中途很可能会起来上厕所，影响睡眠。
桶装水和饮水机有什么区别
建议将桶装水和饮水机放置于干燥、阴凉，避免阳光直射的地方，北辰桶装水配送，避免因储藏不当引起饮用水加速变质。消费者应按照各自需求，选购大桶或小桶包装，避免浪费。开封后的桶装水，夏天好在一周内、冬天好在10天内用完。较低或体质较差的人饮用桶装水，须先煮沸，避免直接饮用。如果长期饮用未煮沸、质量不达标的桶装水，患病的风险将增加。
办公室白领在紧张忙碌的工作氛围中，天津桶装水配送，更不能忘记喝水，红桥桶装水配送，因为喝水对快节奏生活的上班族更重要。不过，西青桶装水配送，还需要注意的是喝水要喝对才会更健康。
该怎么清洗饮水机呢？
步：拔去电源插头，取下水桶，打开饮水机后面的排污管口(一般为白色塑料材质的旋钮)，排净余水。然后，再打开冷热水开关放水。
第2步：取下“聪明座”(就是饮水机内接触矿泉水桶的部分)，用酒精棉仔细擦洗饮水机内胆和盖子的内外侧，为下一步消毒作准备。
第3步：按照去污或消毒剂的说明书配置消毒水(家庭清洗饮水机可用盐水)，导入饮水机，使消毒水充盈整个腔体，留置10～15分钟。
第4步：打开饮水机的所有开关，包括排污管和饮水开关，排净消毒液。
第5步：用清水连续冲洗饮水机整个腔体(这个过程建议把饮水机搬到卫生间里，保证水量充沛)，打开所有开关排净冲洗液体。
第6步：放一杯水，闻闻有没有味。如有，再放水，一直到闻不出任何气味才可以放心喝水。
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