所谓“晨起一杯水，红桥桶装水配送，一天都清爽”。早起喝一杯200毫升的水，对于上班族来说并不是难事。人体经过一夜的代谢，体内垃圾需要外力帮助才排出。而水就是很好的“清洁剂”。矿泉水、蜂蜜水都可以在早上喝。但蜂蜜水因人而异，乳糖不耐受人群不宜早上多喝。另外，早上也不适宜喝太冷或太热的水，一般30-40度的水比较好。
工作或者学习压力大时，更应该多喝水。英国伦敦大学做了一个实验，学生在考试前喝杯水，天津桶装水配送，可以提高认知能力，使他们在考试中发挥的更出色。可以说在一定程度上喝水使大脑更加清醒。成年人每天都应该保证6~8杯水，否则身体流失过多水分对健康不利，保证良好喝水与排尿习惯。上班族每隔一小时就应该喝一次水，2~3小时排一次尿。
睡前喝水不是引起水肿的主要原因
睡前喝水不是引起水肿的主要原因。事实上，睡前一小时喝半杯水可以促进血液循环。千滚水或隔夜水只要干净就可以喝。自来水中的盐经反复搁置、煮沸后也不会超标。同样，吃东西的时候，如果你真的很渴，你可以喝水，但不能喝太多。饭前喝适量的水也可以减少卡路里的摄入。
正确喝水的方式
每次喝大约100-150毫升的水。不要着急。尤其是对于身体比较虚弱的人，河西桶装水配送，比如儿童、孕妇、老年人等。
运动前补充一杯水以避免透支。运动后容易感到口渴，但也不能猛喝。先休息约15分钟，然后少量缓慢补充水分。
可是喝凉水后暂时温度是降下来了，但是由于机体因为体温的降低，会加速血液循环来升温，终的结果是凉水喝的越多，体温反而越容易升高。而喝热水，提高体温，排泄汗液，直接通过汗液分挥发驱走热气。
其实喝温水更好，这是为什么呢?
1、温水暖肠胃，西青桶装水配送，冷水比较刺激，对有肠胃问题的人不好。但水太热了也不好，经常吃太热食物的人易得食道癌的。
2、喝温水有利于血液物质物质循环，特别是夏天，运动后出了一身汗，千万不要喝太多冷水。
3、温水的营养价值高。不要小看，水也是有营养的哦。在温水中，含氧量高，对人体有利!
但有一点例外，如果有问题的朋友，早上可以喝些冷水，却有利于肠体的收缩。
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