少量而多次饮水
我们一直认为，口渴时身体才需要水、才需要喝水。其实，口渴时机体已经处于缺水状态，并开始利用调节系统进行水平衡的调节，此时饮水虽然可以补充丢失量，并不是佳的饮水时机，河北桶装水订水电话，且往往容易一次性饮大量水，加重胃肠负担，稀释胃液而影响消化。
每天喝水的时间应尽量分配到一天中，少量而多次。比如一夜睡眠后会丢失不少水分，尽管起床后并没有口渴感，但体内会因为确认出现血液黏稠。早晨起床后喝一杯凉开水（150毫升）可以降低血液粘度，增加循环血容量。
身体不缺水，是不需要喝水的_健康频道
人体里面绝大部分都是水，维持生命活动，也需要水，所以水对身体是非常重要的，东丽桶装水订水电话，但是很多人是不喜欢喝水的，甚至觉得不觉得渴就说明身体不缺水，是不需要喝水的，事实上这是非常错误的想法。如果身体一直处于缺水状态，是很容易出现疾病的。大家也知道体内的废物垃圾，基本上是通过小便和大便排出体外，而代谢废物更多的是通过尿液排出体外。如果，尿液不够多，就不能及时把体内的废物排出，这些废物就会沉积在附近，伤害泌尿组织健康。
喝白开水是一种好的习惯，但是水不能一烧开就喝。建议水开后三分钟再熄火，这样有利于经过氯化消毒的水中残留物质的蒸发。夏季经常出现这种情况，放学或工作归来，饭菜已备好，但口渴难忍，先咕噜咕噜灌饮一大杯开水，然后就席。殊不知，天气炎热，消化腺分泌已受影响，天津桶装水订水电话，一大杯白开水，将原已不足的消化液更为稀释，河西桶装水订水电话，从而影响消化功能。建议是以汤代茶，汤中咸味可刺激消化腺分泌，提高消化液的活性，水份也得以补充。或者先食半碗白粥也可。
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